za duzo

Szpinak sałatkowy, rukola, papryka, pomidory i kolendra + 220g awokado + resztka pieczonej piersi kurczaka + 165g wędliny z kurczaka i mięta do picia. Ueh -> za dużo wędliny... Piersi prawdziwej to dużo mogę zjeść, ale tyle wędliny to za słone i teraz ciąży :-P.

Myślę cały czas o urlopie, na który jadę za miesiąc i to też pomaga. Najgorzej będzie jak już im te żarcie przywiozą… Przeglądałam dzienniki innych dziewczyn z podobnymi figurami do mojej i zauważyłam, że one jedzą mniej niż ja. Ustaliłam zapotrzebowanie za pomocą kalkulatora na potreningu.pl dla swojej wagi, wzrostu i ćwiczeń siłowych 2-3 razy w [...]

malo bialka, za duzo ww przez co na noc sie nie nadaje. cena promocyjna czy na stale ?

Jak zażywałem to białko to szczerzę powiedziawszy nie mogłem doczekać się kiedy skończy. Za dużo do kible musiałem biegać w najmniej odpowiednich momentach i zastanawiać się czy to idzie piard czy jakaś niespodzianka:D ale efekty były. Gdyby nie dolegliwości i słaba rozpuszczalność to produkt bardzo dobry.

[...] się fatu, moja waga jest raczej stabilna waha sie + - 2-3kg od 2 dni wcinam serek wiejski chleb razowy ryz z tunczykiem z kurczakiem warzywka i owoce platki z mlekiem pije duzo zielonej herbatki nie slodzonej ale za to z cytryna i ogolnie samopoczucie sie polepszylo... przy okazji rzucam palenie tytoniu hehe 3 dzień i z paczki dziennie wypalam [...]

duzo ? za duzo ziom dobrze zrobil ze do haiteca poszedl

[...] - wtorek - dzien 2 - piatek - dzien 3 - niedziela (tak najbardziej pasuje mi z czasem). Do Mawashi: potwierdziles moje obawy...tez zauwazylem ze na bieps jest troche tego za duzo wiec czasem nie robie sztangi stojac lub robie tylko 2 serie. Ale co do tricepsa to mysle ze cwiczen nie jest za duzo...wydaje sie duzo a w rzeczywistosci znacznie mniej [...]

Klatka: za dużo wyciskań, dublowanie. Tak ćwicząc zajedziesz klatę. Triceps: Dwukrotnie za dużo ćwiczeń. Nie gwarantuję przyrostów przy takim dojeżdżaniu tricepsu(zwłaszcza, że przy ćwiczeniu klatki jest nieźle obciążony) Plecy: podciąganie się na drązku do klatki 4x MAX sciąganie wyciągu do karku 3x10 W zasadzie dublowanie- lepiej rób na [...]

Boofi, a te tabsy czosnkowe sa warte ceny w ogole? Co o tym sadzisz? Nie chce zeby bylo za duzo chemii w organizmie z kolei. A to mi sie wydaje jakies takie "bardziej" naturalne. Jesli sadzisz, ze kalipozu 1 tabs za duzo to moge dzielic! Nie w smak mi zawal... mam do tego witaminy Hi Teca i ZMA w sumie. Cholera wiem czy tam nie ma juz [...]

[...] napisac co pamietam: jesli chodzi o spanie to minimum 8h najlepiej na plecach(kiedys gdzies jeszcze czytalem ze dobrze jest jak jest otwarte okno) jesli chodzi o jedzenie to duzo nie napisali pamietam ze napisali zeby nie jesc za duzo weglowodanow bo cos tam sie od nich gorzej rosnie. pisali jeszcze zeby sobie codziennie 5 minut masowac szyje [...]

[...] dlatego moze slabo rosne i poza tym nie mam tluszczu aby go spalac, a bardzo zalezy mi aby zrobic te programy treningowe do konca. Chce rowniez szybko urosnąć. Jesli to za duzo to te trening biegowy moge odlozyc ewentualnie na poxniej. Dodam ze jestem racej wysportowany. Czy te treningi nie wplyną na wzrost, a te rozciaganie mjozy pomoze w [...]

Świata nie naprawimy to prawda, ale rujnować dodatkowo go nie musimy. Nie naprawimy ale godzić się z niegodziwościami nie powinniśmy. A w tych naszych relacjach forumowych możemy nie godzić się tylko słowami. Więc? I jeszcze jedno, pod ostatnią wypowiedzią dostałem kilka "szacunów" dziękuję bardzo ale może właśnie słowo wypowiedziane publicznie [...]

A teraz może być: 7:00 I Posiłek 1.70 g płatków owsianych 2.200 g mleka 0,5% ZA 3.200 g sera twarogowego chudego ZA DUZO BIALKA DOSTARCZYSZ, STARCZY 100-125 G TWAROGU 4.80 g startych jabłek 10:00 II Posiłek 1.120 g chleba żytniego pełno ziarnistego 2.120 g kiełbasy szynkowej z indyka, LEPIEJ POLEDWICA DROBIOWA,ALE TAK TEZ MOZE BYC 3. 9 g [...]

Jak testowałam Iron Flex to ból barków ustąpił po zalecanej dawce. Czy to rzeczywiście działało i jak działało - nie wiem, ale ważne że łapy przestały dokuczać. W przypadku przedtreningówek czy spalaczy to czuję działanie już przy połowie zalecanej dawki ;-) Zawsze też lepiej się czułam i lepsza regeneracja była jak brałam BCAA choć wielu uważa że [...]

[...] mamy pierwsze wnioski nt przeginania na sam poczatek z treningiem. kolega rafi77 tez zapierdzielal po pare h dziennie mimo, ze go upominalismy, a ostatnio wyluzowal. co za duzo i za szybko to nie zdrowo. w sobote nie bylem na silowym 3 raz bo mnie rozlozyla troszke "choroba". to tez nauczka zeby wychodzac zgrzanym narzucac na siebie [...]

[...] Wypiłam 0,75 l. wody. Nie wiem tylko czy nie za mało się spociłam?? Przy treningu TMT miałam wsio mokre, teraz czułam co jakiś czas gorąco zalewające ciało, ale potu za duzo nie było. Za lekko ćwiczę? Na drugi raz zwiększę obciążenie tam gdzie zrobiłam bez trudu, min sztangielki i ginekolog w obie strony. Popróbuję też z tym wyprostem nóg [...]

dodać za dużo to tak samo jak za dużo odjąć, nie urośniesz, a po pewnym czasie nawet w kabzol przestanie iść %-)

Carmen - dzięki za podpowiedź! Pozwolisz, że podkradnę Twój plan? Tego mi właśnie brakuje, jakiegoś punktu startowego, który pozwoli zacząć. Wczoraj zeszłam na dół i machałam trochę "na czuja", a wiadomo, że nie o to chodzi. No_idea - fajnie, że jest ktoś, kto rozumie :) Rodzinka kochana jest i wspiera w wielu sprawach, ale ten aspekt jest u nas [...]

Poniedziałek grzbiet+bicepsy+przedramiona+brzuch -wiosłowanie na bica z przyspieszeniami co 10 min (czas całkowity godzina) /NIE WIEM NA CZYM DOKŁADNIE POLEGA TO ĆWICZENIE, ALE GODZINA CZASU TO SPORO, SPORO ZA DUZO JAK NA BICEPS. 10 MINUT PRZERWY MIEDZY KOLEJNYMI SERIAMI TO TEZ ZA DUZO. POZATYM ZACZNIJ NAJPIERW OD PLECÓW, POTEM BICEPS [...]

Mija rok więc pomyślałam że wrzucę krótkie podsumowanie Pomiary przez rok /SFD/Images/2015/3/28/06e22c77212b425886f304ab570dd92f.jpg porównanie przód, bok, tył Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-03-28 16:27:00 /SFD/Images/2015/3/28/8be8e5097e1b4bc6b432dd0fb4450dce.jpg /SFD/Images/2015/3/28/b9552ef1bf4746a28fca0b5dd8eba80d.jpg [...]